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Alimentos que blindam o organismo contra doenças

Alimentos que blindam o organismo contra doenças

Até algumas décadas atrás, a alimentação natural era um hábito associado aos naturistas. Aos poucos, estudos científicos foram comprovando que frutas, legumes e verduras fortemente coloridos, carregam doses de vitaminas, minerais, fibras, dos quais capazes de “blindar” o organismo contra uma série de doenças. Então resolvemos listar  algumas cores e seus efeitos no organismo para…

O que posso comer?

O que posso comer?

Assim que recebe o diagnóstico de diabetes, a primeira coisa que vem à mente é a restrição alimentar: O que posso comer? Para a pessoa que acaba de receber a informação, é muito estressante ouvir que nunca mais pode comer isso ou aquilo. Engraçado que essa ideia de restrição é mais da cultura popular que…

Por que comer de 3 em 3 horas?

Por que comer de 3 em 3 horas?

Você já percebeu que todas as “dietas” para perda de peso têm sempre uma regra em comum: comer de 3 em 3 horas. Seja a Dieta da Lua, a Dieta dos Pontos, a Dieta das Proteínas, a Dieta da Melancia, dentre outras famosas. Afinal, por que fazer uma alimentação fracionada a cada 3 horas? Quando…

Nutrigenômica, afinal, o que é isso?

Nutrigenômica, afinal, o que é isso?

Viver bem, viver mais! Ao longo dos anos a ciência vem avançando em áreas da saúde com o intuito da prevenção de algumas doenças. Uma das áreas é a nutrição, que tem sido um campo vasto para novos estudos. Nos últimos anos, pesquisadores têm estudado a relação entre os genes e os nutrientes dos alimentos,…

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