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Exercícios físicos durante a gravidez

Exercícios físicos durante a gravidez

A cada dia vem aumentando o número de praticantes de atividades físicas e a sua prática tem assumido importante papel no dia a dia das pessoas. Assim como a atividade física, a reprodução é parte normal da vida e, para mulheres saudáveis, combinar exercícios regulares e gravidez parece beneficiar tanto a mãe quanto o bebê,…

Uma pípula chamada prevenção

Uma pípula chamada prevenção

A Organização Mundial da Saúde (OMS) e muitos outros órgãos desta área apontam todos os problemas patológicos da atualidade. As doenças relacionadas à obesidade vêm assustando e atingindo todas as classes sociais. O número de crianças com hipertensão e diabetes é cada dia maior. A pergunta da vez é: como frear tamanha desordem? Existe um…

Dieta em grupo emagrece até 5 vezes mais do que a feita sozinho

Dieta em grupo emagrece até 5 vezes mais do que a feita sozinho

Pessoas que decidem fazer dieta por conta própria tendem a perder muito menos peso, de acordo com novo relatório da Faculdade de Medicia Baylor, em Houston, Texas, nos Estados Unidos. O estudo, divulgado pelo jornal Daily Mail, mostrou que aderir a um programa faz com que a pessoa perca, em média, cinco vezes mais peso do…

Exercitar o cérebro é essencial para mantê-lo jovem

Exercitar o cérebro é essencial para mantê-lo jovem

Fazer caminhada, praticar exercícios habitualmente, ter uma dieta balanceada e até apelar para cosméticos ou cirurgia plástica. Muito se fala sobre como evitar o envelhecimento do corpo. Mas o cérebro, este complicado órgão que rege nossa vida, também envelhece e precisa de cuidados especiais e exercícios para se manter jovem e ativo. O cérebro humano…

Emagrecimento x Musculação

Emagrecimento x Musculação

Dogma de aeróbios e perda de gordura não passa de um equívoco. A utilidade destas atividades é extremamente limitada e deve ser complementada, com exercícios mais específicos e eficientes. Considero a musculação uma das melhores opções em todos os aspectos, desde prevenção de patologias, ganho de massa muscular, tratamento de enfermidades, correção de desvios posturais…

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