Vida Saudável ›› julho 2014

Barrinha de banana com chocolate

Barrinha de banana com chocolate

INGREDIENTES: ½ xícara (chá) de aveia em flocos ½ xícara de farelo de trigo ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral ½ xícara (chá) de adoçante em pó, para forno e fogão ½ xícara (chá) de suco de laranja concentrado 2 colheres (sopa) de margarina cremosa 2 claras 3 bananas nanicas (pequenas) 2 colheres…

Fim do efeito sanfona

Fim do efeito sanfona

Certa vez Benjamim Franklin disse: “Os investimentos em conhecimento geram os melhores dividendos”. De fato, quando investimos nosso tempo, energia e recursos na busca do conhecimento, temos mais chances de levar uma vida feliz e com qualidade. E foi isso que fez nossa personagem do quadro História de Vida desse mês. Conheçam um pouco da…

Só a educação liberta

Só a educação liberta

Incrível como discorrer sobre o óbvio requer esforço significativamente maior. Ao me deparar com o tema para esta edição da revista, tendo certeza de que a educação é fundamental para a vida de qualquer ser humano, tive tantas dificuldades que resolvi pedir ajuda a alguns protagonistas do processo de educação formal: meus jovens alunos. Pedi…

Por que comer de 3 em 3 horas?

Por que comer de 3 em 3 horas?

Você já percebeu que todas as “dietas” para perda de peso têm sempre uma regra em comum: comer de 3 em 3 horas. Seja a Dieta da Lua, a Dieta dos Pontos, a Dieta das Proteínas, a Dieta da Melancia, dentre outras famosas. Afinal, por que fazer uma alimentação fracionada a cada 3 horas? Quando…

A educação que vem de berço

A educação que vem de berço

O que é educação? O dicionário Aurélio definiu como “o processo de desenvolvimento da capacidade física, intelectual e moral da criança e do ser humano em geral, visando à sua melhor integração individual e social”. A definição está correta. Mas será que é prática? Bom, para que essa definição tenha sentido e consigamos ver a…

Treinamento personalizado

Treinamento personalizado

Por ser totalmente elaborado de acordo com as características pessoais do aluno, assim como individualidade biológica, perfil psicológico e social, o treinamento personalizado poder ser uma estratégia muito eficaz para alcançar suas metas. Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia etc.), o acompanhamento de um professor pode fazer com que você chegue…

Encontro com Deus

Encontro com Deus

Nos últimos dias, homens e mulheres têm se deparado com um mundo assustadoramente violento, sem amor e com uma grande frieza em seus corações. Porém, existem pessoas que desejam voltar e viver os valores de uma vida saudável e de paz. Acreditem, tudo isso é possível, pois o Mestre dos mestres disse: “No mundo tereis…

A importância da educação em diabetes

A importância da educação em diabetes

Dra. Daniela Andraus Ferrarezi, endocrinologista e coordenadora médica do programa Núcleo de Diabetes do laboratório CEDLAB fala sobre a importância da educação no tratamento do diabetes. Qual sua visão sobre o cenário atual do tratamento do diabetes? R. Inúmeros estudos demonstram que apenas a prescrição de medicamentos não é suficiente para modificar o curso das…

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