Vida Saudável ›› março 2014

Tomar o suco ou comer a fruta?

Tomar o suco ou comer a fruta?

Que consumir suco de frutas naturais ao invés de refrigerantes ou sucos artificiais é indiscutivelmente melhor à nossa saúde, todos nós já sabemos. Mas, pensando no consumo de sucos naturais e da própria fruta in natura, o que será que traz mais benefícios? Ao consumir o suco da fruta, existe uma sobrecarga de glicose (açúcar)…

Frutas mais indicadas para quem tem diabetes

Frutas mais indicadas para quem tem diabetes

Portadores de Diabetes podem comer frutas? Essa é uma pergunta que a maioria dos diabéticos fazem. As frutas contem açúcares (frutose) e, por vezes, em quantidade significativa, mas, por outro lado, são fontes de vitaminas e minerais. Por isso, não é necessário deixar de comer frutas por terem frutose, mas optar por aquelas que são…

Delícia tropical

Delícia tropical

INGREDIENTES: 300 g de iogurte natural desnatado 4 colheres (sopa) de adoçante granulado 1 manga (descascada e cortada em pedaços pequenos) 1 mamão papaia (descascado, sem sementes e cortados em fatias) 2 kiwis (cortados em fatias) Sementes de 1 maracujá 4 colheres (sopa) de granola diet MODO DE PREPARO: 1 – Bata o iogurte com…

Trace objetivos e comece a se mexer

Trace objetivos e comece a se mexer

Muitas pessoas dizem não gostar de exercício físico e quando começam a caminhar ou fazer uma academia, não demora muito para desanimarem e desistirem. Está realidade pode ser diferente se a pessoa experimentar atividades que lhe despertam interesse, desta forma os treinos se tornam um momento de descontração. Foi o que aconteceu com Douglas Eugenio,…

Nunca é tarde para mudar

Nunca é tarde para mudar

Certas pessoas têm o dom de compartilhar experiências e mostrar que podemos fazer mudanças, mesmo que a nossa personalidade, às vezes, “jogue contra”. Vamos conhecer a história do Orlando Costa Junior e ver como vale a pena abandonar certas opiniões para viver com saúde e qualidade. Nascido em São Paulo, Orlando nos conta que teve…

O Desafio de ser feliz

O Desafio de ser feliz

Trabalho todos os dias viajando com pessoas. Isso mesmo, cada um que me procura tem a esperança de sentir-se melhor, de parar de beber, de parar de comer em excesso, de ser menos preguiçoso e de viver melhor com alguém (esses são, sem dúvida, em maior número). Isso tudo me estimula a iniciar uma viagem….

Gestão de Sucesso

Gestão de Sucesso

Como sucesso é tudo que esperamos para um novo ano, vamos começar compreendendo-o. Não estamos aqui tratando de resultados aparentes, da falta absoluta de problemas, imprevistos, erros ou desafios. Sucesso é na verdade a soma de resultados positivos do dia a dia que, vistos como um todo, superam os insucessos em quantidade ou relevância e…

A Ciência e a fé verdadeira

A Ciência e a fé verdadeira

Nas últimas décadas, a ciência tem se multiplicado assustadoramente. Uma parte dessa multiplicação possibilita ao ser humano uma melhor qualidade de vida e a outra parte faz com que as pessoas fiquem escravas da tecnologia e distantes da verdadeira fé. A Palavra de Deus no Antigo Testamento, no Livro do Profeta Daniel, livro este que…

Conheça o teste do pezinho

Conheça o teste do pezinho

O Teste do Pezinho é um exame laboratorial simples que tem o objetivo de detectar precocemente doenças metabólicas, genéticas e infecciosas, que poderão causar lesões irreversíveis no bebê. Por ser realizado através da análise de amostras de sangue coletadas do calcanhar do recém-nascido, o exame ficou popularmente conhecido como Teste do Pezinho. A maioria das…

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