Vida Saudável ›› dezembro 2012

Emagrecimento x Musculação

Emagrecimento x Musculação

Dogma de aeróbios e perda de gordura não passa de um equívoco. A utilidade destas atividades é extremamente limitada e deve ser complementada, com exercícios mais específicos e eficientes. Considero a musculação uma das melhores opções em todos os aspectos, desde prevenção de patologias, ganho de massa muscular, tratamento de enfermidades, correção de desvios posturais…

Retinopatia diabética

Retinopatia diabética

O diabetes mellitus é uma doença crônica e multissistêmica de grande importância na infância. Por tratar-se de doença crônica, é passível de várias complicações. Dentre as complicações mais conhecidas do diabetes, a perda da visão decorrente da retinopatia encontra-se entre as mais temidas. A retinopatia diabética é considerada a principal causa de cegueira legal no…

Miopia empresarial

Miopia empresarial

Em sala de aula, quando me refiro a importância de uma empresa ter bem clara a sua VISÃO percebo que muitos alunos me olham com certa descrença. A impressão que tenho é de estar falando algo que eles só reconhecem nos livros e nos quadros de programas da qualidade que enfeitam boa parte das organizações….

Os olhos são o espelho da alma?

Os olhos são o espelho da alma?

Quando conversamos com alguém que não olha em nossos olhos enquanto fala; a pessoa está evitando ver alguma coisa ou evitando demonstrar algo? Através do olhar acolhemos, rejeitamos, comunicamos nossa tristeza ou nossa satisfação. Enfim, nossos olhos participam de nossos sentimentos, relacionamentos e emoções. E vivências anteriores, podem interferir no que eu enxergo? Ou seja,…

Enxergar o próximo ano

Enxergar o próximo ano

Que tal fazer de 2013 um ano verdadeiramente novo? Que tal terminarmos o ano que vem mais tranquilos e com melhor situação financeira? Em grande parte, isto depende de decisões nossas e de convertermos em atitude o que achamos que devemos fazer para alcançar o que desejamos. Mudar hábitos pode não ser tão difícil. Na…

Alimentos para uma boa visão

Alimentos para uma boa visão

Quem nunca ouviu pelo menos uma vez na vida que certos alimentos fazem bem para a visão? Até nossas mães e avós, em algum momento da nossa infância, disseram que formiga fazia bem aos olhos!? Com certeza uma brincadeira inofensiva, mas que deixava a gente com uma pulga atrás da orelha. É certo que existem…

Um sorriso bonito de ser ver

Um sorriso bonito de ser ver

O clareamento dental é um procedimento feito pelo cirurgião-dentista que visa melhorar a aparência dos dentes, proporcionando dentes mais brancos e um sorriso mais bonito. Pode ser realizado a partir dos 15 anos: momento em que todos os dentes já foram irrompidos e estão completamente formados. Recomenda-se para pacientes com dentes hígidos (sem restaurações) ou…

Descaso com a doença causa graves sequelas

Descaso com a doença causa graves sequelas

O depoimento sincero de quem não acreditou que o Diabetes é uma doença séria que exige informação e tratamento Vânia Veloso Garcia, 55 anos, casada com Roberto Garcia e mãe de Roberta e Paula Garcia. Professora de biologia e há 22 anos diabética. Vânia poderia ser mais um de nossos personagens, que passam pelo Núcleo,…

Pão de ló diet

Pão de ló diet

INGREDIENTES: 4 ovos 2 colheres (sopa) de adoçante em pó forno & fogão 6 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 1 colher (chá) de óleo ou azeite ¼ xícara de suco de laranja 1 colher (chá) de fermento em pó MODO DE PREPARO: Bata as claras em neve, acrescente as gemas e o adoçante…

Aprendendo com as experiências, retomando a autoestima

Aprendendo com as experiências, retomando a autoestima

Eloísa Helena de Oliveira Ferreira é uma dessas pessoas que a gente encontra pela vida e quer ficar conversando horas: um sorriso largo e muita vontade de viver. Se a vida tivesse uma receita, essa seria a dela. Acima do peso e com um histórico de diabetes na família, mãe diabética e irmão usuário de…

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